Con la realización del curso, se forma al alumno para su autocuidado y prevención del dolor lumbar.
Autocuidados y prevención del dolor lumbar
75 €
Duración: 10 Horas
Dirigido a:
Personal en general que quiera cuidar y prevenir el dolor lumbar.
Descripción
Ver Programa Completo
Competencias:
- Conocer su propio cuerpo, entender el dolor y saber tomar las decisiones correctas entorno a su autocuidado.
- Adquirir herramientas eficaces para el autocuidado de la musculatura lumbar.
- Conocer e implantar en su vida buenos hábitos que le permitan llevar una vida sana.
Contenidos:
Unidad 1: Conoce y entiende el dolor
– Conoce el dolor
– Desmontando mitos sobre el dolor
– La inflamación
– La importancia de dormir bien
Unidad 2: Dolor ciático o ciatalgias
– Dolor miofascial lumbar
– Dolor ciático o ciatalgia
– Las pseudociáticas
– Hernias discales
Unidad 3: Las pseudociáticas
– Autoestiramientos de la musculatura lumbo-pélvica
– Autocompresiones de la musculatura lumbo-pélvica
– Ejercicios de movilidad de la columna lumbar
– Frío o calor
– Ejercicios básicos de pilates para el dolor lumbar
– El método hipopresivo
– Antes y después de hacer hipopresivos
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Todos los miembros de un Departamento de Calidad, todos los miembros de Departamento de I+D+I. Todos los miembros de los Departamentos de Desarrollo de Producto, Gerentes, Jefes de Producción, Jefes de Cocina y Departamento Comercial.
Descripción:
Con este contenido de curso profesional el alumno aprenderá los conceptos claves en materia de normativa referente a la conservación de los alimentos abarcando aspectos como la tipología de alimentos de origen animal y no animal, la temperatura de almacenaje, así como la forma de presentación según las condiciones de conservación y el envasado en atmósfera protectora.
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